TIE – Test Inteligencji Emocjonalnej: jak powstał, jak działa i co mierzy?
Czy można zmierzyć inteligencję emocjonalną podobnie jak inne zdolności? Nie pytając Cię, czy uważasz, że dobrze rozumiesz emocje, ale sprawdzając, jak radzisz sobie z konkretnymi zadaniami? Właśnie na takim założeniu opiera się TIE – Test Inteligencji Emocjonalnej, opracowany przez polskich psychologów Magdalenę Śmieję i Jarosława Orzechowskiego. To test zdolnościowy oparty na modelu inteligencji emocjonalnej Petera […]
Quiz, kwestionariusz czy test? Jak rzetelnie mierzyć inteligencję emocjonalną?
Każdego dnia setki ludzi wypełniają internetowe quizy. Te quizy często dotyczą tematów psychologicznych, również inteligencji emocjonalnej. Odpowiadają na kilka albo kilkanaście pytań w stylu „Czy potrafisz wczuć się w sytuację innych?” i po chwili otrzymują wynik: „Jesteś emocjonalnym geniuszem!”. Brzmi fajnie? Pewnie tak. Czy ma to coś wspólnego z prawdą? Niestety, rzadko 😉 Jeśli chcemy […]
Zarządzanie emocjami: jak przejąć stery nad tym, co czujesz i wzmacniać swoją inteligencję emocjonalną?
Przez lata wmawiano nam, że emocje i rozum to dwaj wrogowie toczący nieustanną bitwę. „Nie daj się ponieść emocjom”, „myśl chłodno” – te rady sugerują, że aby odnieść sukces, musimy odciąć się od tego, co czujemy. Nauka mówi coś zupełnie innego: bez emocji nie potrafimy podjąć nawet najprostszej decyzji. Prawdziwym wyzwaniem nie jest wygranie wojny […]
Rozumienie emocji: dlaczego czujesz to, co czujesz, i jak nad tym zapanować?
Czasem wydaje nam się, że jesteśmy oazą spokoju, aż do momentu, gdy jedno drobne słowo kolegi z pracy sprawia, że „pękamy”. I jak się temu przyjrzymy, to dochodzimy do wniosku, że to nie to słowo było problemem – ono mogło być ostatnią kroplą, która przelała tamę budowaną z niezrozumianego lęku, poczucia winy czy frustracji. Inteligencja […]
Emocje: rodzaje, funkcje, lista emocji i jak je rozumieć
Emocje są nieodłączną częścią ludzkiego doświadczenia. Towarzyszą nam każdego dnia, wpływając na nasze decyzje, relacje i ogólne samopoczucie. Do tej pory pamiętam, jak wiele lat temu, podczas pierwszego wykładu z psychologii emocji i motywacji na studiach, prowadząca przytoczyła słowa z artykułu Fehr i Russella: „Każdy wie, czym jest emocja, dopóki nie poprosić go o definicję” […]
Inteligencja emocjonalna: kompletny przewodnik (definicje, modele, badania)
W dzisiejszym złożonym świecie, gdzie relacje międzyludzkie i umiejętności społeczne stają się coraz ważniejsze, inteligencja emocjonalna (EQ) zyskała status jednej z najważniejszych kompetencji życiowych. Świadomość emocji własnych oraz innych ludzi, umiejętność zarządzania nimi oraz empatyczne rozumienie uczuć innych ludzi mogą być równie istotne jak tradycyjnie pojmowana inteligencja intelektualna (IQ). Niniejszy artykuł stanowi kompleksowe spojrzenie na […]
