Koszyk - Test Inteligencji Emocjonalnej

781-557-335
kontakt@testie.pl

Search

STRONA GŁÓWNA
NASZ ZESPÓŁ
KONTAKT
ARTYKUŁY

STRONA GŁÓWNA
NASZ ZESPÓŁ
KONTAKT
ARTYKUŁY

SPRAWDŹ, JAK MOŻEMY POMÓC

Twój koszyk jest obecnie pusty!

Nowe w sklepie

7 mitów o emocjach (w które wierzą nawet psychologowie)

0,00 zł

Dodaj do koszyka
TIE DOŚWIADCZENIE – Test Inteligencji Emocjonalnej z indywidualną konsultacją

449,00 zł

Dodaj do koszyka
TIE ROZWÓJ – Test Inteligencji Emocjonalnej z raportem i workbookiem

249,00 zł

Dodaj do koszyka
TIE START – Test Inteligencji Emocjonalnej z indywidualnym raportem

199,00 zł

Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 1 oceny klienta

Dodaj do koszyka

Znajdź szybko najważniejsze informacje na stronie:

O nas
Artykuły
Usługi

kontakt@testie.pl

Zapisz się na newsletter i pobierz bezpłatnie ebooka: 7 mitów o emocjach (w które wierzą nawet psychologowie)!

ZAPISUJĘ SIĘ

Sprawdź nasz Instagram 👇

Zarządzanie emocjami wg Meyera i Saloveya to jedna ze zdolności inteligencji emocjonalnej.

Umiejętność, którą każdy z nas może wypracować dzięki prostym nawykom i uważności. Pomaga nam nie działać wyłącznie pod wpływem impulsu, lecz wybierać reakcje bardziej zgodne z naszymi wartościami, celami i potrzebami.

Przesuń w lewo i zobacz trzy z moich podstawowych sposobów, które ułatwiają mi zarządzać swoimi emocjami. Co Ty byś dodał_ do listy?

#emocje #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #IE #EQ #testie #TIE #psychologia #uważność #zdrowiepsychiczne #samorozwój #psychologiaemocji #wellbeing #psychoedukacja #sen #oddech #inspiracja

6 3

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 18486569527102039

Zarządzanie emocjami wg Meyera i Saloveya to jedna ze zdolności inteligencji emocjonalnej.

Umiejętność, którą każdy z nas może wypracować dzięki prostym nawykom i uważności. Pomaga nam nie działać wyłącznie pod wpływem impulsu, lecz wybierać reakcje bardziej zgodne z naszymi wartościami, celami i potrzebami.

Przesuń w lewo i zobacz trzy z moich podstawowych sposobów, które ułatwiają mi zarządzać swoimi emocjami. Co Ty byś dodał_ do listy?

#emocje #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #IE #EQ #testie #TIE #psychologia #uważność #zdrowiepsychiczne #samorozwój #psychologiaemocji #wellbeing #psychoedukacja #sen #oddech #inspiracja ...

6 3

Czy zdarza Ci się mówić „wszystko OK”, gdy w środku czujesz coś zupełnie innego? A może masz różne bóle w ciele, chociaż badania wychodzą w porządku i lekarze mówią, że nie ma somatycznych podstaw do takiego samopoczucia?

Tłumienie emocji to cichy, nieuświadomiony często sposób radzenia sobie, który obciąża Twój organizm i odcina Cię od własnych potrzeb.

Przesuń w lewo, by poznać 5 ukrytych sygnałów i napisz „TIE” w komentarzu, aby sprawdzić swój poziom inteligencji emocjonalnej! Wyślę Ci link do strony zapisu w wiadomości prywatnej 🙂

#inteligencjaemocjonalna #rozwojosobisty #psychologia #testtie #dobrostan #testinteligencjiemocjonalnej #TIE #testie #emocje #kompetencjeemocjonalne #nauka #badaniapsychologiczne #rozwójosobisty #samopoznanie #samoświadomość #regulacjaemocji #rozumienieemocji #zarządzanieemocjami #evidencebasedpsychology #tłumienieemocji

19 4

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 18109258859098972

Czy zdarza Ci się mówić „wszystko OK”, gdy w środku czujesz coś zupełnie innego? A może masz różne bóle w ciele, chociaż badania wychodzą w porządku i lekarze mówią, że nie ma somatycznych podstaw do takiego samopoczucia?

Tłumienie emocji to cichy, nieuświadomiony często sposób radzenia sobie, który obciąża Twój organizm i odcina Cię od własnych potrzeb.

Przesuń w lewo, by poznać 5 ukrytych sygnałów i napisz „TIE” w komentarzu, aby sprawdzić swój poziom inteligencji emocjonalnej! Wyślę Ci link do strony zapisu w wiadomości prywatnej 🙂

#inteligencjaemocjonalna #rozwojosobisty #psychologia #testtie #dobrostan #testinteligencjiemocjonalnej #TIE #testie #emocje #kompetencjeemocjonalne #nauka #badaniapsychologiczne #rozwójosobisty #samopoznanie #samoświadomość #regulacjaemocji #rozumienieemocji #zarządzanieemocjami #evidencebasedpsychology #tłumienieemocji ...

19 4

Wspieranie inteligencji emocjonalnej dziecka zaczyna się od zrozumienia własnych emocji oraz naszej autentyczności i spokoju, który maluchy mogą od nas „pożyczyć”.

Napisz „DZIECKO” w komentarzu, aby otrzymać link do artykułu z praktycznymi wskazówkami i... zapisz ten post na trudniejsze chwile! 💙

Możesz też sprawdzić swoje realne kompetencje emocjonalne i dowiedzieć się, jak budować lepsze relacje (ze sobą i z innymi) bez zbędnego stresu. Ciekaw_?

Napisz „TIE” w komentarzu, aby otrzymać link do profesjonalnego badania! ✨

#inteligencjaemocjonalna #rozwojdziecka #rodzicielstwo #psychologiadziecka #testie #emocjedziecka #wychowanie #EQ #IE #testie #TIE #inteligencjaemocjonalnadziecka #dzieckoiemocje #swiadomyrodzic

5 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 18061476524595881

Wspieranie inteligencji emocjonalnej dziecka zaczyna się od zrozumienia własnych emocji oraz naszej autentyczności i spokoju, który maluchy mogą od nas „pożyczyć”.

Napisz „DZIECKO” w komentarzu, aby otrzymać link do artykułu z praktycznymi wskazówkami i... zapisz ten post na trudniejsze chwile! 💙

Możesz też sprawdzić swoje realne kompetencje emocjonalne i dowiedzieć się, jak budować lepsze relacje (ze sobą i z innymi) bez zbędnego stresu. Ciekaw_?

Napisz „TIE” w komentarzu, aby otrzymać link do profesjonalnego badania! ✨

#inteligencjaemocjonalna #rozwojdziecka #rodzicielstwo #psychologiadziecka #testie #emocjedziecka #wychowanie #EQ #IE #testie #TIE #inteligencjaemocjonalnadziecka #dzieckoiemocje #swiadomyrodzic ...

5 0

Czy wiesz, co jest faktem, a co mitem w świecie emocji? Przesuń w lewo, by sprawdzić swoją wiedzę.

---

Ile odpowiedzi było dla Ciebie oczywistych?

Nasze przekonania o emocjach pochodzą z wielu źródeł: własnych doświadczeń, kultury, mediów społecznościowych, popularnych poradników, a czasem także z nieaktualnej lub nadmiernie uproszczonej wiedzy psychologicznej.

Niektóre z tych przekonań mogą prowadzić do błędnego odczytywania zachowania innych osób, trudności w rozumieniu własnych reakcji albo wybierania strategii regulacji, które niekoniecznie nam pomagają 😑

W bezpłatnym e-booku przyglądam się bardziej szczegółowo siedmiu takim mitom i jednemu mitowi bonusowemu.

📩 Napisz w komentarzu `MITY`, a wyślę Ci link z zapisem do pobrania e-booka.

#inteligencjaemocjonalna #psychologia #rozwojosobisty #emocje #faktyimity #IE #EQ #samoświadomość #relacje #komunikacja #związki #psychologiapraktyczna #emocjewpraktyce #świadomośćemocji #zdrowerelacje #pracanadsobą #psychologiaemocji #percepcjaemocji #rozumienieemocji #samorozwój #rozpoznawanieemocji #testie #TIE #hr #rozwójkompetencji

2 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 18106170902130737

Czy wiesz, co jest faktem, a co mitem w świecie emocji? Przesuń w lewo, by sprawdzić swoją wiedzę.

---

Ile odpowiedzi było dla Ciebie oczywistych?

Nasze przekonania o emocjach pochodzą z wielu źródeł: własnych doświadczeń, kultury, mediów społecznościowych, popularnych poradników, a czasem także z nieaktualnej lub nadmiernie uproszczonej wiedzy psychologicznej.

Niektóre z tych przekonań mogą prowadzić do błędnego odczytywania zachowania innych osób, trudności w rozumieniu własnych reakcji albo wybierania strategii regulacji, które niekoniecznie nam pomagają 😑

W bezpłatnym e-booku przyglądam się bardziej szczegółowo siedmiu takim mitom i jednemu mitowi bonusowemu.

📩 Napisz w komentarzu `MITY`, a wyślę Ci link z zapisem do pobrania e-booka.

#inteligencjaemocjonalna #psychologia #rozwojosobisty #emocje #faktyimity #IE #EQ #samoświadomość #relacje #komunikacja #związki #psychologiapraktyczna #emocjewpraktyce #świadomośćemocji #zdrowerelacje #pracanadsobą #psychologiaemocji #percepcjaemocji #rozumienieemocji #samorozwój #rozpoznawanieemocji #testie #TIE #hr #rozwójkompetencji ...

2 0

Większość z nas myśli, że świetnie radzi sobie z emocjami, ale czy faktycznie tak jest?

Wiele internetowych quizów opiera się wyłącznie na samoocenie i nie ma potwierdzonej rzetelności ani trafności. Jeśli zależy Ci na wiarygodnej informacji o swoich kompetencjach emocjonalnych, warto sięgnąć po narzędzie stworzone przez badaczy i sprawdzone na dużej próbie.

TIE mierzy zdolności, a nie tylko Twoje przekonania na własny temat.

Sprawdź swoje realne kompetencje i dowiedz się, jak budować lepsze relacje (ze sobą i z innymi) bez zbędnego stresu.

Napisz „TIE” w komentarzu, aby otrzymać link do profesjonalnego badania! 🧠✨

#inteligencjaemocjonalna #rozwojosobisty #psychologia #testtie #dobrostan #testinteligencjiemocjonalnej #TIE #testie #emocje #kompetencjeemocjonalne #nauka #badaniapsychologiczne #diagnozapsychologiczna #rozwójosobisty #samopoznanie #samoświadomość #regulacjaemocji #rozumienieemocji #zarządzanieemocjami #evidencebasedpsychology

5 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 18077660447362476

Większość z nas myśli, że świetnie radzi sobie z emocjami, ale czy faktycznie tak jest?

Wiele internetowych quizów opiera się wyłącznie na samoocenie i nie ma potwierdzonej rzetelności ani trafności. Jeśli zależy Ci na wiarygodnej informacji o swoich kompetencjach emocjonalnych, warto sięgnąć po narzędzie stworzone przez badaczy i sprawdzone na dużej próbie.

TIE mierzy zdolności, a nie tylko Twoje przekonania na własny temat.

Sprawdź swoje realne kompetencje i dowiedz się, jak budować lepsze relacje (ze sobą i z innymi) bez zbędnego stresu.

Napisz „TIE” w komentarzu, aby otrzymać link do profesjonalnego badania! 🧠✨

#inteligencjaemocjonalna #rozwojosobisty #psychologia #testtie #dobrostan #testinteligencjiemocjonalnej #TIE #testie #emocje #kompetencjeemocjonalne #nauka #badaniapsychologiczne #diagnozapsychologiczna #rozwójosobisty #samopoznanie #samoświadomość #regulacjaemocji #rozumienieemocji #zarządzanieemocjami #evidencebasedpsychology ...

5 0

Czy emocje naprawdę przeszkadzają w racjonalnym myśleniu?

Czy wysoka inteligencja emocjonalna oznacza wysoką empatię?

I czy z twarzy drugiej osoby można trafnie odczytać, co właśnie czuje?

Wokół emocji narosło wiele przekonań, które brzmią rozsądnie, ale nie zawsze znajdują potwierdzenie w badaniach. Co ciekawe, część z nich podzielają nawet osoby zawodowo pracujące z ludźmi.

Przygotowałam bezpłatny e-book „7 mitów o emocjach (w które wierzą nawet psychologowie)”. Na ponad 40 stronach pokazuję:

✅ skąd biorą się popularne przekonania o emocjach,
✅ co na ich temat mówią badania,
✅ jak wiara w nie może wpływać na nasze reakcje, relacje i decyzje.

📩 Napisz w komentarzu `MITY`, a wyślę Ci link z zapisem do pobrania e-booka.

#inteligencjaemocjonalna #IE #EQ #psychologia #rozwojosobisty #samoświadomość #relacje #komunikacja #związki #psychologiapraktyczna #emocjewpraktyce #świadomośćemocji #zdrowerelacje #pracanadsobą #psychologiaemocji #mindset #percepcjaemocji #rozumienieemocji #samorozwój #rozpoznawanieemocji #testie #TIE #hr #rozwójkompetencji

3 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 17932060689125494

Czy emocje naprawdę przeszkadzają w racjonalnym myśleniu?

Czy wysoka inteligencja emocjonalna oznacza wysoką empatię?

I czy z twarzy drugiej osoby można trafnie odczytać, co właśnie czuje?

Wokół emocji narosło wiele przekonań, które brzmią rozsądnie, ale nie zawsze znajdują potwierdzenie w badaniach. Co ciekawe, część z nich podzielają nawet osoby zawodowo pracujące z ludźmi.

Przygotowałam bezpłatny e-book „7 mitów o emocjach (w które wierzą nawet psychologowie)”. Na ponad 40 stronach pokazuję:

✅ skąd biorą się popularne przekonania o emocjach,
✅ co na ich temat mówią badania,
✅ jak wiara w nie może wpływać na nasze reakcje, relacje i decyzje.

📩 Napisz w komentarzu `MITY`, a wyślę Ci link z zapisem do pobrania e-booka.

#inteligencjaemocjonalna #IE #EQ #psychologia #rozwojosobisty #samoświadomość #relacje #komunikacja #związki #psychologiapraktyczna #emocjewpraktyce #świadomośćemocji #zdrowerelacje #pracanadsobą #psychologiaemocji #mindset #percepcjaemocji #rozumienieemocji #samorozwój #rozpoznawanieemocji #testie #TIE #hr #rozwójkompetencji ...

3 0

Inteligencja emocjonalna to coś więcej niż „dobre wibracje” czy bycie miłym dla wszystkich. Sprawdź, jak nauka odróżnia mity od twardych danych i dlaczego emocje mogą stać się Twoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem 🧠✨

A jeśli chcesz przestać zgadywać, jaki jest Twój poziom inteligencji emocjonalnej i stawiasz na twarde dane oparte na nauce, to nasz test TIE pomoże Ci zrozumieć, jakie są Twoje kompetencje emocjonalne w pracy i życiu prywatnym. Ciekawi Cię, co o Tobie mówią fakty zamiast domysłów?

🗨️ Napisz w komentarzu „TIE”, a wyślę Ci link do badania.

#inteligencjaemocjonalna #rozwojosobisty #psychologia #kariera #testie #kompetencjejutra #wtfis #wtf #IE #EQ #TIE

4 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 17879031423512003

Inteligencja emocjonalna to coś więcej niż „dobre wibracje” czy bycie miłym dla wszystkich. Sprawdź, jak nauka odróżnia mity od twardych danych i dlaczego emocje mogą stać się Twoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem 🧠✨

A jeśli chcesz przestać zgadywać, jaki jest Twój poziom inteligencji emocjonalnej i stawiasz na twarde dane oparte na nauce, to nasz test TIE pomoże Ci zrozumieć, jakie są Twoje kompetencje emocjonalne w pracy i życiu prywatnym. Ciekawi Cię, co o Tobie mówią fakty zamiast domysłów?

🗨️ Napisz w komentarzu „TIE”, a wyślę Ci link do badania.

#inteligencjaemocjonalna #rozwojosobisty #psychologia #kariera #testie #kompetencjejutra #wtfis #wtf #IE #EQ #TIE ...

4 0

Czy test, który wypełniasz, naprawdę mierzy Twoją inteligencję emocjonalną, czy jedynie pokazuje, jak postrzegasz samego / samą siebie?

Wiele internetowych quizów opiera się wyłącznie na samoocenie i nie ma potwierdzonej rzetelności ani trafności. Jeśli zależy Ci na wiarygodnej informacji o swoich kompetencjach emocjonalnych, warto sięgnąć po narzędzie stworzone przez badaczy i sprawdzone na dużej próbie.

TIE mierzy zdolności, a nie tylko Twoje przekonania na własny temat.

Napisz w komentarzu „TIE”, a wyślę Ci link do badania.

#inteligencjaemocjonalna #testinteligencjiemocjonalnej #TIE #testie #emocje #kompetencjeemocjonalne #psychologia #psychologianaukowa #badaniapsychologiczne #diagnozapsychologiczna #rozwójosobisty #samopoznanie #samoświadomość #regulacjaemocji #rozumienieemocji #zarządzanieemocjami #psychometria #testpsychologiczny #nauka #evidencebasedpsychology

5 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 17949180369081617

Czy test, który wypełniasz, naprawdę mierzy Twoją inteligencję emocjonalną, czy jedynie pokazuje, jak postrzegasz samego / samą siebie?

Wiele internetowych quizów opiera się wyłącznie na samoocenie i nie ma potwierdzonej rzetelności ani trafności. Jeśli zależy Ci na wiarygodnej informacji o swoich kompetencjach emocjonalnych, warto sięgnąć po narzędzie stworzone przez badaczy i sprawdzone na dużej próbie.

TIE mierzy zdolności, a nie tylko Twoje przekonania na własny temat.

Napisz w komentarzu „TIE”, a wyślę Ci link do badania.

#inteligencjaemocjonalna #testinteligencjiemocjonalnej #TIE #testie #emocje #kompetencjeemocjonalne #psychologia #psychologianaukowa #badaniapsychologiczne #diagnozapsychologiczna #rozwójosobisty #samopoznanie #samoświadomość #regulacjaemocji #rozumienieemocji #zarządzanieemocjami #psychometria #testpsychologiczny #nauka #evidencebasedpsychology ...

5 0

Dziecko może się złościć.

Nie może bić.

Może być rozczarowane.

Nie może niszczyć przedmiotów.

Może nie lubić decyzji rodzica.

Nie może obrażać innych.

Jedna z najważniejszych lekcji dotyczących emocji brzmi:

👉 Możesz czuć wszystko, co nie oznacza, że każde #zachowanie jest dozwolone czy akceptowane. 👈

Czasem dorośli próbują zatrzymać zachowanie, zatrzymując jednocześnie emocję:

„Nie złość się”.
„Nie płacz”.
„Nie ma się czego bać”.

Znacznie bardziej pomocny komunikat może brzmieć: „Widzę, że jesteś rozczarowany, ponieważ kończymy zabawę. To jest w porządku. Jednocześnie nie zgadzam się na rzucanie klockami”.

Dziecko otrzymuje wtedy dwie informacje jednocześnie:

„Moje przeżycie zostało zauważone” ORAZ „Mogę się czuć bezpiecznie, bo wiem, co jest granicą”

❗ Uznawanie emocji nie oznacza pobłażliwości. Nie jest też rezygnacją z wychowania. Przeciwnie – pozwala oddzielić to, co dziecko przeżywa, od tego, co robi pod wpływem emocji. A właśnie tej różnicy będzie potrzebowało również jako dorosły człowiek.`

Zakładam, że Tobie samemu / samej też robi różnicę to, czy ktoś zwróci Ci przykładowo uwagę na to, że nie jest OK krzyczenie na kogoś i się na to nie zgadza, a kiedy neguje to, że w ogóle czujesz #złość w jakiejś sytuacji.

Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny #współregulacja #koregulacja #zarządzanieemocjami #granice #wychowanie #świadomerodzicielstwo #rodzice

3 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 17898651261508958

Dziecko może się złościć.

Nie może bić.

Może być rozczarowane.

Nie może niszczyć przedmiotów.

Może nie lubić decyzji rodzica.

Nie może obrażać innych.

Jedna z najważniejszych lekcji dotyczących emocji brzmi:

👉 Możesz czuć wszystko, co nie oznacza, że każde #zachowanie jest dozwolone czy akceptowane. 👈

Czasem dorośli próbują zatrzymać zachowanie, zatrzymując jednocześnie emocję:

„Nie złość się”.
„Nie płacz”.
„Nie ma się czego bać”.

Znacznie bardziej pomocny komunikat może brzmieć: „Widzę, że jesteś rozczarowany, ponieważ kończymy zabawę. To jest w porządku. Jednocześnie nie zgadzam się na rzucanie klockami”.

Dziecko otrzymuje wtedy dwie informacje jednocześnie:

„Moje przeżycie zostało zauważone” ORAZ „Mogę się czuć bezpiecznie, bo wiem, co jest granicą”

❗ Uznawanie emocji nie oznacza pobłażliwości. Nie jest też rezygnacją z wychowania. Przeciwnie – pozwala oddzielić to, co dziecko przeżywa, od tego, co robi pod wpływem emocji. A właśnie tej różnicy będzie potrzebowało również jako dorosły człowiek.`

Zakładam, że Tobie samemu / samej też robi różnicę to, czy ktoś zwróci Ci przykładowo uwagę na to, że nie jest OK krzyczenie na kogoś i się na to nie zgadza, a kiedy neguje to, że w ogóle czujesz #złość w jakiejś sytuacji.

Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny #współregulacja #koregulacja #zarządzanieemocjami #granice #wychowanie #świadomerodzicielstwo #rodzice ...

3 0

„On złości się dosłownie o wszystko!”

Tak czasem zaczyna się opowieść rodzica o dziecku, które krzyczy, protestuje, trzaska drzwiami albo wybucha z powodu sytuacji, która z perspektywy dorosłego wydaje się zupełnie błaha.

Kiedy jednak zatrzymamy konkretną sytuację i przyjrzymy się jej krok po kroku, może się okazać, że pod ogólnym słowem „złość” kryje się coś jeszcze:

- #rozczarowanie, bo plan się zmienił,
- #bezradność, bo zadanie okazało się za trudne,
- #wstyd, bo ktoś się zaśmiał,
- #lęk, bo dziecko nie wie, co się wydarzy,
- #zmęczenie, bo jego zasoby już dawno się skończyły.

To wszystko ma znaczenie i super, jeśli wspólnie z dzieckiem złapiemy, czy złość jest emocją pierwotną czy coś się pod nią chowa.

Nie chodzi o to, żeby zawsze odgadnąć, co dziecko czuje i nazywać emocje z przekonaniem (w ten sposób raczej byłoby to narzucanie dziecku interpretacji). Raczej staramy się nazywać z pytajnikiem, zastanawiać się, co to może być wspólnie z dzieckiem (złość, bezradność, wstyd?). W ten sposób pomagamy mu rozwijać język, dzięki któremu z czasem będzie mogło lepiej rozpoznawać i komunikować własne doświadczenia.

💬 Im dokładniej potrafimy rozróżniać emocje, tym łatwiej dobrać do nich odpowiednią reakcję. Inaczej potrzebujemy odpowiedzieć na złość, inaczej na wstyd, a jeszcze inaczej na lęk czy przeciążenie.

👉 Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny #współregulacja #koregulacja #zarządzanieemocjami #nazywanieemocji #złośćdziecka #świadomyrodzic #relacjazdzieckiem

6 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 17983607919045382

„On złości się dosłownie o wszystko!”

Tak czasem zaczyna się opowieść rodzica o dziecku, które krzyczy, protestuje, trzaska drzwiami albo wybucha z powodu sytuacji, która z perspektywy dorosłego wydaje się zupełnie błaha.

Kiedy jednak zatrzymamy konkretną sytuację i przyjrzymy się jej krok po kroku, może się okazać, że pod ogólnym słowem „złość” kryje się coś jeszcze:

- #rozczarowanie, bo plan się zmienił,
- #bezradność, bo zadanie okazało się za trudne,
- #wstyd, bo ktoś się zaśmiał,
- #lęk, bo dziecko nie wie, co się wydarzy,
- #zmęczenie, bo jego zasoby już dawno się skończyły.

To wszystko ma znaczenie i super, jeśli wspólnie z dzieckiem złapiemy, czy złość jest emocją pierwotną czy coś się pod nią chowa.

Nie chodzi o to, żeby zawsze odgadnąć, co dziecko czuje i nazywać emocje z przekonaniem (w ten sposób raczej byłoby to narzucanie dziecku interpretacji). Raczej staramy się nazywać z pytajnikiem, zastanawiać się, co to może być wspólnie z dzieckiem (złość, bezradność, wstyd?). W ten sposób pomagamy mu rozwijać język, dzięki któremu z czasem będzie mogło lepiej rozpoznawać i komunikować własne doświadczenia.

💬 Im dokładniej potrafimy rozróżniać emocje, tym łatwiej dobrać do nich odpowiednią reakcję. Inaczej potrzebujemy odpowiedzieć na złość, inaczej na wstyd, a jeszcze inaczej na lęk czy przeciążenie.

👉 Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny #współregulacja #koregulacja #zarządzanieemocjami #nazywanieemocji #złośćdziecka #świadomyrodzic #relacjazdzieckiem ...

6 0

Dziecko nie jest małym dorosłym, który celowo odmawia zachowania spokoju.

Zdolności odpowiedzialne za hamowanie impulsów, przewidywanie konsekwencji, planowanie i samodzielne regulowanie emocji rozwijają się STOPNIOWO przez dzieciństwo i dorastanie.

Dlatego pięciolatek może wiedzieć, że nie powinien rzucać zabawką, a mimo to w chwili ogromnej złości nie potrafić zatrzymać reakcji.

To nie znaczy, że mamy pozwalać mu na wszystko. Jasne, że nie 🙂 Oznacza to natomiast, że samo polecenie „uspokój się” często nie wystarczy, a wręcz wzmoży odczuwane przez dziecko napięcie (więcej o tym pisałam w poprzednim poście). Dziecko potrzebuje czegoś więcej:

👉 spokojnej obecności dorosłego,
👉 ograniczenia bodźców,
👉 nazwania tego, co może przeżywać,
👉 jasnej granicy,

a dopiero później rozmowy o tym, co można zrobić następnym razem.

Wspieranie emocji polega na pomaganiu mu w stopniowym budowaniu umiejętności, których nie ma jeszcze w pełni rozwiniętych.

Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny #współregulacja #koregulacja #zarządzanieemocjami

PS Teraz jeszcze zastanów się jako dorosły. Czy gdybyś przeżywał_ trudniejsze emocje i ktoś powiedziałby do Ciebie w ten sposób, czy byłoby to dla Ciebie wspierające? Nie? No właśnie, dla dziecka też nie jest.

7 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 17953040418196220

Dziecko nie jest małym dorosłym, który celowo odmawia zachowania spokoju.

Zdolności odpowiedzialne za hamowanie impulsów, przewidywanie konsekwencji, planowanie i samodzielne regulowanie emocji rozwijają się STOPNIOWO przez dzieciństwo i dorastanie.

Dlatego pięciolatek może wiedzieć, że nie powinien rzucać zabawką, a mimo to w chwili ogromnej złości nie potrafić zatrzymać reakcji.

To nie znaczy, że mamy pozwalać mu na wszystko. Jasne, że nie 🙂 Oznacza to natomiast, że samo polecenie „uspokój się” często nie wystarczy, a wręcz wzmoży odczuwane przez dziecko napięcie (więcej o tym pisałam w poprzednim poście). Dziecko potrzebuje czegoś więcej:

👉 spokojnej obecności dorosłego,
👉 ograniczenia bodźców,
👉 nazwania tego, co może przeżywać,
👉 jasnej granicy,

a dopiero później rozmowy o tym, co można zrobić następnym razem.

Wspieranie emocji polega na pomaganiu mu w stopniowym budowaniu umiejętności, których nie ma jeszcze w pełni rozwiniętych.

Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny #współregulacja #koregulacja #zarządzanieemocjami

PS Teraz jeszcze zastanów się jako dorosły. Czy gdybyś przeżywał_ trudniejsze emocje i ktoś powiedziałby do Ciebie w ten sposób, czy byłoby to dla Ciebie wspierające? Nie? No właśnie, dla dziecka też nie jest. ...

7 0

„Nie przesadzaj”.

„Nic się przecież nie stało”.

„Nie ma powodu do płaczu”.

„Przestań się złościć”.

Dorośli wypowiadają te zdania najczęściej nie dlatego, że chcą dziecko zranić. Pewnie, że nie!

Czasem próbują je szybko uspokoić, czasem sami nie wiedzą, co zrobić z jego silną reakcją, a czasem są już tak zmęczeni i przeciążeni, że chcą po prostu jak najszybciej zakończyć trudną sytuację...

Problem polega na tym, że dziecko nie słyszy wtedy: „Pomagam ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy” albo „Pomagam ci poradzić sobie z tym, co trudne”. Może usłyszeć raczej:

💔 „To, co czuję, jest nieprawidłowe”.

💔 „Moje emocje są dla innych problemem”.

💔 „Nie powinienem tak reagować”.

Uznanie emocji nie oznacza, że zgadzamy się na każde zachowanie. Możemy jednocześnie powiedzieć:

„Widzę, że się rozzłościłeś. Nie pozwolę ci jednak uderzyć brata”.

❗ Emocja może zostać przyjęta. Zachowanie nadal może mieć granice.

Dziecko nie potrzebuje dorosłego, który natychmiast usunie każdą trudną emocję. Potrzebuje kogoś, kto pomoże mu ją zauważyć, nazwać i bezpiecznie przez nią przejść.

Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny

PS Teraz jeszcze zastanów się jako dorosły. Czy gdybyś przeżywał_ trudniejsze emocje i ktoś powiedziałby do Ciebie w ten sposób, czy byłoby to dla Ciebie wspierające? Nie? No właśnie, dla dziecka też nie jest.

7 0

Open post by testinteligencjiemocjonalnej with ID 18118747618868642

„Nie przesadzaj”.

„Nic się przecież nie stało”.

„Nie ma powodu do płaczu”.

„Przestań się złościć”.

Dorośli wypowiadają te zdania najczęściej nie dlatego, że chcą dziecko zranić. Pewnie, że nie!

Czasem próbują je szybko uspokoić, czasem sami nie wiedzą, co zrobić z jego silną reakcją, a czasem są już tak zmęczeni i przeciążeni, że chcą po prostu jak najszybciej zakończyć trudną sytuację...

Problem polega na tym, że dziecko nie słyszy wtedy: „Pomagam ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy” albo „Pomagam ci poradzić sobie z tym, co trudne”. Może usłyszeć raczej:

💔 „To, co czuję, jest nieprawidłowe”.

💔 „Moje emocje są dla innych problemem”.

💔 „Nie powinienem tak reagować”.

Uznanie emocji nie oznacza, że zgadzamy się na każde zachowanie. Możemy jednocześnie powiedzieć:

„Widzę, że się rozzłościłeś. Nie pozwolę ci jednak uderzyć brata”.

❗ Emocja może zostać przyjęta. Zachowanie nadal może mieć granice.

Dziecko nie potrzebuje dorosłego, który natychmiast usunie każdą trudną emocję. Potrzebuje kogoś, kto pomoże mu ją zauważyć, nazwać i bezpiecznie przez nią przejść.

Więcej o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i wspierać jego rozwój emocjonalny, przeczytasz w nowym artykule na stronie. Skomentuj `DZIECKO`, a wyślę Ci link w wiadomości prywatnej.

#emocjeudzieci #rozwójdziecka #rodzicielstwo #świadomerodzicielstwo #regulacjaemocji #inteligencjaemocjonalna #psychologiadziecka #wychowanie #rodziceidzieci #psychologia #IE #EQ #testie #unieważnienie #nieprzesadzaj #emocjedziecka #trudneemocje #rozwójemocjonalny

PS Teraz jeszcze zastanów się jako dorosły. Czy gdybyś przeżywał_ trudniejsze emocje i ktoś powiedziałby do Ciebie w ten sposób, czy byłoby to dla Ciebie wspierające? Nie? No właśnie, dla dziecka też nie jest. ...

7 0

Obserwuj nas!