Percepcja emocji, czyli gdzie mieszkają emocje w ciele i jak je identyfikować
Czy tego chcesz, czy nie, emocje są nieodłączną częścią naszego życia – towarzyszą nam każdego dnia, wpływając na podejmowane decyzje, relacje międzyludzkie oraz ogólne samopoczucie. Mimo ich ogromnego znaczenia wiele osób ma trudność z rozpoznawaniem własnych stanów emocjonalnych i odczytywaniem sygnałów płynących z ciała. W jaki sposób somatyczne objawy emocji mogą pomóc nam lepiej zrozumieć […]
Najlepsze książki o inteligencji emocjonalnej (TOP 13). Co warto przeczytać, żeby nie stracić czasu?
Wpisujesz w wyszukiwarkę hasło „książki o inteligencji emocjonalnej” i… toniesz. Rynek rozwoju osobistego jest dziś zalany poradnikami, które obiecują szybkie i bezbolesne recepty na szczęście, sukces i spokój wewnętrzny. Część z nich sugeruje, że wystarczy „zmienić nastawienie”, by w weekend naprawić relacje, karierę i samoocenę. Jako psycholożka i praktyk mam z tym spory problem. Inteligencja […]